오리고기는 왜 몸에 좋다고 하나요?

Question

돼지고기나 소고기는 몸에 좋다는 얘기를 많이 들어본적이 없는데

오리고기는 심하면 보약이다 아니면 몸에 좋으니 많이 먹어라는 얘기를 많이 들었는데

그 이유가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

오리고기는 포화지방산 보다 불포화지방산이 많기때문에 체내에 축적 되는게 적으며 안좋은 콜레스테롤 생성을 억제하고 혈액개선에 도움을 줍니다.

동맥경화와 고혈압 예방에 좋으며 뇌 영양에도 좋습니다.

오리고기는 노폐물배출, 면역력 향상, 피로 해소, 노화방지에 효능이 있다고 합니다.

하지만 다량섭취는 권하고 싶지 않습니다