아이고 그거 진짜 아프셨겠습니다 특히 에버랜드에서 T익스프레스 타셨으면 목이랑 어깨가 확 잡아당겨지는 느낌이라 다음날까지 뻐근할 수 있습니다 지금처럼 근육통이 온 건 대부분 갑자기 힘이 들어가면서 근육이 놀라서 굳은 상태라서 일단 제일 빠른 방법은 따뜻하게 해주는 겁니다 뜨거운 샤워를 10분 정도 하면서 목 뒤랑 어깨에 물을 오래 맞춰주시거나 따뜻한 수건을 전자레인지에 살짝 데워서 올려두면 근육이 좀 풀립니다 그리고 바로 세게 주무르기보다는 천천히 목을 좌우로 아주 작은 범위로 돌려주고 어깨를 으쓱 올렸다가 툭 떨어뜨리는 동작을 여러 번 해주시면 피가 돌면서 덜 뭉칩니다 갑자기 스트레칭을 크게 하면 더 아플 수 있으니 살살 해주시는 게 중요합니다 그리고 오늘 하루는 무거운 가방 메지 마시고 스마트폰 오래 고개 숙이고 보지 않는 게 좋습니다 만약 통증이 찌릿하게 팔까지 내려오거나 이틀 삼일 지나도 점점 더 심해지면 그때는 병원 가서 근육이 아니라 목 쪽 신경이 눌린 건 아닌지 확인해보셔야 합니다 대부분은 하루 이틀 지나면 많이 괜찮아지니까 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다 지금은 따뜻하게 해주고 무리하지 말고 푹 쉬어주시는 게 제일 빠른 회복 방법입니다..!!