밥대신 송편으로 영양섭취될까요?

Question

송편을 밥대신 먹어도 영양성분이 충분할까요? 송편이더 살이찌고 칼로리가 높을까요? 송편이 너무나 많이 있어서 밥대신먹어도 괜찮을지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

송편 100g에는 200kcal의 열량이 포함되어 있음. 주성분은 탄수화물 .단백질 입니다 .

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

송편은 탄수화물함량과 당하분이 높은 떡류이므로 밥대신보다 간식으로 추천드립니다