일하면서 생각없이 송편을 주워먹다보니, 가족들이 밥보다 칼로리가 더 많다고 걱정하네요. 대략 송편 몇개가 밥 한공기와 같을까요? 문득 궁금해 문의드립니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
송편4개의 칼로리가 220칼로리 정도이고 일반적인 밥 한공기(백미기준)가 230칼로리이므로,
송편 4개를 먹으면 밥 한공기를 먹는것과 같은 효과가 되겠습니다.