송편 칼로리가 우리가 생각하는 그 이상으로 높다고 하는데 어느정도 인가요?
송편 칼로리가 우리가 생각하는 그 이상으로 높다고 하는데 어느정도 인가요?
명절때 항상 살이 찌는 이유가 송편 때문이 아닌가 싶네요.
송편 칼로리가 그렇게 높은 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
송편 한 개의 칼로리는 약 100kcal로, 생각보다 높습니다. 송편이 칼로리 높게 느껴지는 이유는 찹쌀가루가 많이 들어가기 때문입니다. 찹쌀가루는 탄수화물이 풍부하여 칼로리가 높습니다. 또한, 송편은 내용물과 참기름이 들어가는데, 내용물은 보통 탄수화물과 지방으로 이루어진 것이 많고, 참기름은 지방이 풍부합니다.안녕하세요. 기특한갈매기130입니다.
송편이 높은 칼로리를 가지는 이유는 주로 다음과 같습니다:
찹쌀 가루: 송편의 주 재료인 찹쌀 가루는 탄수화물과 일부 단백질을 다량 포함하고 있습니다. 탄수화물은 에너지의 주요 원천이 되므로, 송편의 칼로리는 이러한 탄수화물 함량에 영향을 받습니다.
속재료: 송편의 속에 들어가는 속재료도 추가적인 칼로리를 제공할 수 있습니다. 속재료로는 팥, 깨, 땅콩, 고구마 등이 사용되는데, 이들 재료 역시 탄수화물과 지방 등을 다량 포함하고 있습니다.
조리 방법: 송편은 물에 삶거나 찐 후 무엇인가로 감싸서 조리되기 때문에 일부 기름 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 추가 재료와 기름은 송편의 칼로리를 높일 수 있습니다.
안녕하세요. 사랑해요우리쌍둥이손녀딸행복해요입니다.
송편은 탄수화물이 대부분이기 때문에 100g당 230kcal 정도의 고 열량 음식입니다.
다이어트 중이시면 주의해서 드시길 권해드립니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저도 궁금해서 서치해봤는데요 100그램당 230칼로리나되네요 돌아오는 추석때는 자중해야겠어요
안녕하세요. 밀레스입니다.
송편은 주로 햅쌀과 햇곡식으로 만든 음식으로 1인분에 338kcal정도 됩니다. 1개당 45~60정도이구요. 사용하는 재료가 정말 다양한데요. 가장 대표적인 재료들은 깨, 콩, 밤 등입니다. 또한 이렇게 만들어진 송편에 꿀을 찍어 먹기도 하고 같이 섭취하게 되는 재료가 많은데요. 이때 함께 먹는 재료를 방심하고 먹으면 금방 고칼로리가 됩니다.