안녕하세요:) 마사지를 받을 때 엎드리면 무릎이 아파요
마사지를 종종 받는걸 즐기는데 엎드려서 받을 때 오른쪽 무릎이 상당히 아픕니다..
어떤 부분이 안좋은건지 알수 있을까요? 감사합니다:)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎통증으로 불편이 있으시군요.
엎드렸을 때 무릎이 아프시다면 관절엄이나 연골 등의 문제로 무릎에 압박을 가하여 통증을 유발 하실 수도 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
마사지를 받거나 하실때 엎드리는 경우 무릎이 안 좋다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
엎드린 자세 같은 경우 무릎이 구부러지거나 눌리게 되면서 무릎 관절에 압박력이 증가되게 됩니다. 이로 인해 무릎의 연골이나 슬개골 주변에 문제가 생길 수 있으며 이로 인해 통증이 발생할 수도 있고, 허벅지 뒤쪽에 있는 햄스트링 근육이나 무릎 주변의 인대에 과도한 압박 및 긴장이 가해지면서 통증이 발생 할 수도 있습니다.
여러가지 문제가 있을 수 있기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎관절이 과도하게 앞쪽으로 튀어나와있거나 너무 살이없어서 뼈가 돌출되어있다면 엎드려있을때 무릎관절쪽으로 통증이나타날수있습니다
이럴경우에는 수건을 깔고 누운다거나 좀더 푹신한침대에서 받는방법등을 고려해서 마사지를 받는다면도움이될수있습니다
평소에도 무릎관절쪽으로 통증이있거나 따로 증상이 있다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엎드려서 마사지 받을 때 오른쪽 무릎이 아픈 이유는 무릎 관절이나 주위 인대에 문제가 있을 수 있고 관절염이나 인대 손상이 원인일 수 있습니다. 또 무릎 주변 근육이 긴장하거나 경직되어 통증을 유발할 수도 있습니다 이런 증상이 지속되면 전문가의 진료를 받아 적절한 치료나 운동을 고려하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
현재 우측 무릎이 안좋다는 의미입니다.
몸을 자극을 하게 되면 우리 몸에서 현재 가장 안좋은 부분에 보호하기 위하여 힘이 들어가는데,
일반적으로는 힘이 들어가도 별 무리가 없지만 현재 좀 안좋은 상태라면 힘이 들어갈 때 통증이 느껴질 수 있습니다.
우측 무릎 주변에 앞, 뒤 허벅지와 무릎 뼈 주변의 연부조직을 한 번 풀어보면 훨씬 낫지 않을까 합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
마사지 받을 때 무릎이 아프다는것은 무릎이 과신전되면 아플 수 있습니다.
발등 아래애 쿠션을 두고 마사지를 받게되면 그나마 불편함이 감소 할 것 같습니다.
그래도 안된다면 무릎 앞쪽에 슬개건염일 가능성이 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우선 엎드릴때 무릎이 아프다는 것은 무릎 앞쪽 허벅지 근육이랑 뒤쪽 허벅지 근육의 불균형 긴장도가 나타나는 것으로 보입니다. 무릎은 굽혔다 폈다 하는 관절인데, 엎드릴때 무릎이 아프다는 것은 무릎이 온전히 힘을 못빼고 있다는 것으로 판단 할 수 있습니다. 그럼 무릎의 힘이 빠지는 포지션이 되려면 무릎 앞쪽과 뒤쪽의 근육이 온전히 이완된 상태여야 하는데 그 상태가 아닌 것으로 보입니다. 그래서 허벅지 앞쪽이랑 뒤쪽 근육을 풀어주시면 좋을거같습니다. 하지만, 이건 무릎관점이고, 오른쪽 왼쪽 관점에서 보면 한쪽만 아프다는 것은 골반 틀어짐도 의심해볼 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
마사지를 받을 때 엎드리는 자세를 취하는 경우에 무릎에 가해진 압력으로 인해 통증이나 불편감이 발생할 수 있는데요, 이런 경우에는 마사지를 받기 전 무릎 아래에 배게나 수건을 받쳐두어 압력을 줄여주시거나, 마사지를 받을 때 자세를 변경하여 마사지를 받으시는 방법이 좋을 것으로 생각합니다. 증상이 반복된다면, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 방법도 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
무르프의 과도한 사용이나 퇴행성 변화가 있는 경우에 엎드려 누웠을 때 골반부위가 펴지면서 연결돼 있는 근육들이 잡아당기면서 통증을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
엎드릴때 무릎이 아픈이유는 다양한 원인이 있습니다
슬개골연골연화증으로 무릎 앞쪽의 슬개골 뒷면 연골이 손상되어 염증이 생기고 통증을 유발할수있습니다 특히 엎드린자세에서 무릎에 체중이 실리면 더욱심해질수도있고 반월상 연골판손상으로 무릎관절 사이에 있는 반월상 연골판이 손상되면 염증이생기고 통증 붓기 등을 나타납니다 인대손상으로 무릎 주변인대가 손상된 경우에도 엎드린자세에서 통증이 발생합니다 마지막으로는 잘없지만 퇴행성관절염과 근육 불균형 잘못된 자세 과도한 운동등 다양한 원인이 있을 수 있습니다
정확한 원인을 파악하기 위해 정형외과 전문의에게 진찰을 받는것이 중요하고 엎드린 자세대신 옆으로 누워서 마사지를 받거나 베개를 이용하여 무릎에 부담을 줄이는자세를 취해보시고 무릎의 주변근육을 늘려주며 유연하게 만들어주시는것도 좋습니다 무리되지않게 충분하게 휴식을 취해주고 활동을 줄여주세요 무릎부위는 부드럽게 마사지하고 통증이 느껴지면 즉시 중단해주시고 한번에 오래마사지하기보다는 짧은 시간동안 자주 반복하는것이 좋습니다
소염진통제를 드셔도 되고 근육이완제를 먹어도됩니다 운동도해주고 가동범위회복을 하기위해서도 노력해야합니다