다이어트할때 식이요법과 운동중 어디에 더비중을줘야하나요?

Question

다이어트할때 식이요법과 운동중 어디에다가 더비중을주어야 될까요?

두개다 중요한요소인듯 한데 경험있으신분 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

다이어트는 운동도 중요하지만 식이요법을 함께해야 효과를볼수있습니다

둘중에 따진다면 식이요법이 더 중요하다말할수있겠네요

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다.

대부분 운동이 1 식이요법이 9라고 합니다.

지속 가능한 식단을 만드셔서 최대한 오래 지속해보세요 ~ 화이팅!

Answer 3

안녕하세요. 선한향고래164입니다.

사실 다이어트의 80% 이상은 식이요법입니다. 다만, 무조건 굶는 행위는 요요를 유발할 수 있으니 3대 영양소를 골고루 섭취하며 운동까지 병행한다면 건강하게 다이어트를 하실 수 있을거에요.