다이어트시 식단vs운동 무엇이 더 중요한가요?
다이어트를 할때는 식단과 운동이 두개다 중요하다고 하던데요 그중에 식단과 운동중 더 중요한건 어떤것이고 더중요한 이유는 무엇인지 알려주세요
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
최고로 효과적인건 식단관리와 운동을 같이 하는것이겠지만
그래도 둘중에는 식단관리가 좀더 중요해보입니다
식단관리만 잘해도 아느정도 감량은 가능합니다
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
다이어트는 식단이 더 중요하다고 생각합니다. 아무리 열심히 운동해도 식단이 다이어트 식단이 아니라면 그 효과는 미미합니다.
근데 반대로 운동은 적당히 해도 다이어트 식단을 먹는다면 효과는 전자보다 좋은 경우가 많죠
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 제 생각에는 50대50 이라구 생각합니다 식사도 적절하게 드시고 드신만큼 운동을 꾸준히 하시면 될것같네요~다이어트 한다고 식사도 안하고 운동만 하시면 건강이 더 나빠질수있어요~
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 다이어트 식단이 더 중요
하다 할수있습니다
개인적인 의견은 7:3 정도로 7이 식단이
중요하다고 봅니다
안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 운동20 식단80이라고 봅니다. 운동을 아무리 열심히 해도 식단을 안하면 말짱 도루묵인데 운동 안해도 식단만 해도 살이 빠지니까요
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
다이어트 식단과 운동 둘중에 하나를 고를수는 없고 두가지 모두 진행을 해야 요요 없는 완벽한 다이어트가 될 것입니다.
식단만으로는 건강한 다이어트가 어렵고 운동만 해서는 다이어트 속도로 느리고 한계가 있기 때문에 두개의 완벽한 밸런스를 갖추었을때 제대로 된 다이어트가 될 것입니다.
