종합비타민이 낫나요 비타민c같은 단일제제가 좋나요?
단일제제를 여러개 먹으려니 조금 괴로운 점도 있고
가격도 부담스러운데
종합비타민을 먹게되면 단일제제보다 효과가 훨씬 떨어지나요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민을 먹게된다고 해서 단일제제 보다 효과가 떨어지는 것은 아니며 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 종합비타민 복용시에 건강하고 활력있는 생활유지에 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민으로 복용하셔도 성분별로 함량이 유사하다면
효과에서도 큰 차이가 생기지 않습니다
단일제제로 복용할 경우 활성화 된 성분이나, 조금 더 원료사가 좋은 성분으로 챙겨드실 수 있겠으나
개인적으로 종합비타민으로 간편하게 복용하시는 것이 가성비도 좋고 효율적이라고 생각합니다
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
몸에 평소 이상증상이 없으면 종합비타민만 드셔도 충분합니다.
다만 몸에 피곤한 증상이 있으면 아무래도 단일성분의 영양제 드시는 것이 좋습니다.
종합비타민은 함량이 적어서 효능이 부족할 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민은 비타민C함량이 낮지만 여러가지가 골고루 들어있다는 장점이 있습니다.
비타민C는 비타민C 한가지만 고용량으로 들어있구요.
이왕 먹을거면 둘다 드셔야합니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김진석 약사입니다.
드시는 분의 체질과 목적에 따라 달라질 수 있습니다.
종합비타민이라고 하더라도 예전에 나온 제품들은 함량이 떨어지는 경향이 있습니다.
따라서 최근에 나온 종합비타민제를 추천드리고 있습니다.
말씀하신대로 직구 영양제를 드시게 되면 단일 성분을 따로따로 복용하여야하기 때문에 너무 약 수가 많아져서 챙겨먹기 복잡합니다.
종합비타민이라고 꼭 떨어지는 것만은 아니니 상담을 통해서 종합비타민에 필요한 영양분을 추가로 섭취하시는 것도 좋을 것 같습니다.
자세한 상담을 원하시면 카톡 주세요
감사합니다
