100개의 목표를 두고 하는 운동과 목표없이 하는 운동의 차이

Question

안녕하세요 배고픈 노인네입니다. 100개의 목표를 두고 하는 운동과 목표없이 하는 운동의 차이

궁금하네요 친구가 10개 20개만 하는데 의미없어보여서요

Answer 1

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 운동 같은 경우에는 목표를 정해 두고 하지 않으면 제대로 하지를 않으니 항상 목표를 정하고 운동하는게 훨씬 효율적이라고 보실 수 있겠습니다 목표를 정한 사람과 안 정한 사람의 운동량 차이는 엄청 많이 난다고 생각합니다 저도 그래서 항상 목표를 정하고 운동을 합니다