고지혈증에 대하여 문의 드립니다
우리 몸에는 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다고 합니다. 건강검진결과 나쁜 콜레스테롤이 높은데 나쁜콜레스테롤을 낯추려면 어떻게 해야 하나요? 건강하게 낯출 수 있는 방법은 어떤것이 있을까요?
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최성모 약사입니다.
LDL수치를 낮추려면 약을 드셔야 합니다.
물론 식이습관이나 운동 등과같은 생활요법도 기본적인 베이스로 깔려야 하며 장기적으로 보면 생활습관도 확실히 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
일단 나쁜 콜레스테롤이라고 말씀하시는 것은 LDL입니다. 이를 낮추기 위해서는 운동 및 체중 조절이 우선적으로 필요합니다. 그 이외에 건강보조식품으로 폴리코사놀을 병용한다면 LDL 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.
단순히 고지혈증은 특정한 약이나 건강보조식품으로 개선하기보다는 운동 및 식이요법 등을 병행하여 원인을 제거하는 것이 중요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
LDL과 HDL을 의미하는 것인데,
운동을 통하여 체중감량을 해주시는 것도 도움이 되며,
폴리코사놀과 같은 항산화제도 도움이 된다고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
일반적으로 좋은 콜레스테롤은 HDL을 말하고, 나쁜 콜레스테롤은 LDL(VLDL, 콜레스테롤)등을 말합니다.
LDL 수치를 낮추기 위해서는 스타틴과 같은 콜레스테롤 합성 억제제를 먹어야 합니다.
병원에서 약을 권유받았으면 약을 드시는 것이 좋으며, LDL 수치를 낮추기 위해서는 하루에 30분 이상 유산소 운동을 하시고 흡연/음주 끊는 것이 좋고, 너무 기름진 음식은 드시지 않는 것이 좋습니다.
LDL 수치가 너무 높지 않은 이상 생활습관 개선만 확실히 해도 어느정도 수치가 낮아집니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 나쁜 콜레스테롤은 LDL입니다. LDL은 먹는 콜레스테롤로도 올라갈 수 있고 우리 몸에서 합성할 수도 있습니다.
2. 고지혈증약을 먹어야할 수치라면 약을 드시는수밖에 없습니다.
3. 탄수화물, 당류 등을 과하지않게 드셔야합니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
이상지질혈증이 있는 경우엔 오메가3를 기본적으로 추천드립니다
그리고 식이습관도 당류는 가급적 줄이고 밀가루, 인스턴트도
피하셔야 합니다. 제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
중성지질과 콜레스테롤 수치가 높은 경우 오메가3와 함께 LDL수치 개선에 도움이 되는 폴리코사놀이 함께 함유된 제품을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
검진 결과 나쁜 콜레스테롤 수치가 높게 나오셨군요. 수치가 일정수준 이상으로 높으시면 약으로 조절하셔야 합니다. LDL 수치를 조절하지 않으면 피가 걸쭉해지면서 혈관을 막아 각종 혈관질환, 심장질환, 뇌질환등을 일으킬 수 있기 때문입니다.
그정도로 높으신게 아니라면 식이습관을 신경써주셔야 하는데요. 양파, 강황, 현미, 귀리, 보리, 견과류, 콩등이 좋으며 오메가3 영양제로 중성지방에도 효과를 보실 수 있습니다. 사과, 귤, 딸기 등도 효과가 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
보통 총 콜레스테롤 수치가 240 가 넘을 경우 또는 LDL수치가 160이 넘을 경우에 약물 치료를 하게 됩니다. 물론 환자 분의 기저 질환, 가족력 등을 고려하여 앞서 말씀 드린 수치보다 낮다 하더라도 약물 치료를 시작할 수 있습니다.
고지혈증 약은 스타틴이라고 불리는 계열의 약을 1순위로 사용하는데 간에서 콜레스테롤의 합성을 저해하여 그 수치를 낮추는데, 장에서 흡수되는 콜레스테롤의 양을 줄여주는 에제티미브 라는 약이 함께 들어있는 복합제를 많이 사용합니다. (복합제를 쓰실지, 단일제를 쓰실지는 환자분의 전반적인 상태에 따라 의사 선생님께서 정해주십니다.)
이러한 약들의 대표적인 부작용은 간 독성, 근육 독성인데 몸살이 난 것처럼 근육통이 심하다든지, 소변 색깔이 검정 계열의 색으로 변한다든지 등의 증상이 보인다면 즉시 의사 선생님께 말씀해주셔야 합니다. 하지만 이러한 부작용은 매우 드물게 발생하는 것이고, 스타틴은 오랜 기간 동안 사용되면서 어느 정도의 안전성이 입증된 약이므로 크게 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.
체내 콜레스테롤의 80% 가 간에서 합성되는 것이다 보니 식이요법, 운동만으로는 수치를 낮추는데 한계가 있으며, 약 복용을 중지할 경우 수치가 다시 올라가므로 대체로 장기간 복용하게 되지만, 수치가 너무 감소할 경우에는 복용 중지도 고려하게 됩니다.
스타틴을 복용하여 얻을 수 있는 심혈관 질환의 예방 등의 이익이 크며, 약제의 안전성 또한 어느 정도 입증되어 있으므로 만약 약 복용을 시작하시게 되더라도 걱정치 마시고 복용하시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
우리 몸에는 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다고 합니다. 건강검진결과 나쁜 콜레스테롤이 높은데 나쁜콜레스테롤을 낯추려면 어떻게 해야 하나요? 건강하게 낯출 수 있는 방법은 어떤것이 있을까요?
- 운동 많이 하시고 체중조절하고요
- 밀가루음식 기름진음식 인스턴트 피하고
- 강렬한 색깔의 야채 과일 많이 드세요
