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세심한향고래249
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케틀벨 스윙이 집에서 하기 괜찮은가요? 헬스장은 가기 싫고 운동은 해야할거같은데요. 유튜브를 보니 케틀벨 스윙이 운동에 좋다고 하더라구요.
케틀벨 스윙이 집에서 하기 괜찮은가요? 헬스장은 가기 싫고 운동은 해야할거같은데요. 유튜브를 보니 케틀벨 스윙이 운동에 좋다고 하더라구요. 혼자서 해도 부상없이 할만한가해서요. 그리고 무게는 남자가 처음에 시작할때 얼마정도가 적당한가요?
1개의 답변이 있어요!
케틀벨 운동은 전신운동이라서 집에서 홈트로도 많이 합니다. 저는 여자지만 5kg만 들어도 꽤나 무겁게 느껴지는데 다니시는 헬스장이 있거나 오프라인 매장에서 먼저 테스트 해보고 구매하시는걸 추천드려요. 개인차가 있어 추천드리기가 어려운 것 같아요.