건강관리
무와 시래기는 어떤 영양성분과 효능이 있는지요?
오늘 점심에 무와 시래기를 넣은 밥을 해서 먹었습니다.
일단 속이 편하고 소화는 잘되는 거 같습니다.
어머니도 소화가 잘돼서 그런지 잘 드시네요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
무에는 소화를 도와주는 성분이 다량 함유되어있으며 시래기는 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 줍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
무와 시래기에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있습니다 탄수화물 식이섬유 철분 비타민 A 비타민 C
칼슘 등이 들어 있습니다