긍정적 쾌감을 얻는 방법은 어떤 게 있을까요?

Question

모든 일에 긍정 마인드를 활용한다면 스트레스 없는 상쾌한 삶을 살아갈 수 있을 것 같은데요. 긍정적 쾌감을 얻는 방법은 어떤 게 있을까요?

Answer 1

긍정적 쾌감을 얻는 방법 중 가장 좋은 방법은 상대에 대한 배려와 이해심 입니다. 내가 먼저 상대방을 최대한 배려해주고 이해해주는 마음을 가지면 긍정적인 에너지가 넘쳐 나고 이로 인해 즐거움을 느낄 수 있습니다. 그런데 긍정적인 마인드가 스트레스가 없는 건 아닙니다. 왜냐하면 사람은 보상 심리를 요구하기에 긍정적인 마음에 보상이 따르지 않으면 왠지 손해 보는 느낌을 가지고 이로 인해 스트레스를 받기도 합니다. 그래서 긍정적일 거면 모든 손해나 이해 타산을 절대 따지지 않아야 제대로 된 쾌감을 느낄 수 있습니다.

Answer 2

긍정적 쾌감을 얻는 방법으로는 사람마다 개인성향 및 취향마다 각기 다르겠지만 통상적으로는 규칙적인 운동, 명상, 취미 생활, 좋은 음악 감상, 자연 속 산책, 친구와의 대화 등이 있습니다.