밥이 살찌는 주된 요인일까요? 반찬이 주된 요인일까요?

Question

다이어트를 하려면 밥을 줄이는 것과 반찬의 칼로리를 낮추는 것

이 두가지중에서 어느것이 더 중요한 것일까요?

근육을 만들 때문 흰쌀밥을 줄이던데

살을 뺼 때는 어느것을 먼저 줄여야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 심각한제비225입니다.

많이 먹고 운동을 안해서 살이찌는거 같습니다.

반찬도 칼로리가 높거나 고기를 많이 먹거서 그런거 같습니다.