다이어트를 하려면 밥을 줄이는 것과 반찬의 칼로리를 낮추는 것
이 두가지중에서 어느것이 더 중요한 것일까요?
근육을 만들 때문 흰쌀밥을 줄이던데
살을 뺼 때는 어느것을 먼저 줄여야할까요?
안녕하세요. 심각한제비225입니다.
많이 먹고 운동을 안해서 살이찌는거 같습니다.
반찬도 칼로리가 높거나 고기를 많이 먹거서 그런거 같습니다.
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