회사에 일반 쌀밥이랑 현미방 2종류가 나오는데요.
현미밥이 아무래도 딱딱하고 식감도 좋지않아서 안먹게 되더라고요
현미밥의 효능을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.현미밥의 경우 일반 백미밥에 비해서 식이섬유가 많이 들어있어서
혈당수치를 천천히 높여서 다이어트뿐 아니라 당뇨에도 많은 도움을 줍니다.