미세먼지 두통 시 대처방안을 알려주세요

Question

성별

여성

나이대

20대

두통과 어지럼증, 구역감이 올라오는데 어제보다 변화된 건 미세먼지밖에 없더라고요.. 혹시 이때 어떨게 해야하는지 행동요령을 알려주실 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요.

미세먼지가 심한 날에는 체내 산소 공급이 원활하지 않아 머리가 아플 수 있으니 우선 물을 자주 마셔주세요.

수분 섭취는 노폐물 배출을 돕고 혈액 순환을 촉진해 통증 완화에 큰 도움이 됩니다.

실내에서는 공기청정기를 사용하고 젖은 수건으로 적정 습도를 유지하며 안정을 취하는 것이 좋습니다.

만약 증상이 심하다면 외출을 삼가고 충분한 휴식을 통해 몸을 회복해 보세요.

감사합니다.