휜다리 교정엔 수술말고 뭐가 있을까요?

Question

휜다리를 교정하려면 수술 말고 어떤 방법이 있을까요 ? 스트래칭이나 평소에 할수있는 것이면 좋을꺼같습니다!!!!!!!!!

Answer 1

수술 없이 휜다리를 교정하려면 스트레칭, 근육 강화운동, 맞춤 깔창 등이 도움이 됩니다. 꾸준히 운동하면 개선 효과를 볼 수 있지만, 심한 경우에는 전문가 상담이 필요합니다

Answer 2

솔직하게 말씀드리면 흰다리 같은 경우에는 스ㅡㅌ레칭으로 약간의 도움을 받을수는 있지만 사실 흰다리 자체를 낫게하기는 힘듭니다ㅠㅠ 결국은 수술을 해야 체감이 될 정도로 나아지실거에요ㅠㅠ

Answer 3

아무래도 스트레칭을 하시는게 좋겠죠.

햄스트링쪽이나 종아리 풀 수 있게, 앉아서 다리 쭉쭉 늘려주시는게 좋습니다.

런지같은 간단한 운동으로만 해도 교정하실 수 있구요.

평소 앉을떄 양반다리 같은 자세는 피하시는게 좋습니다.