초코릿중에서 다크초코릿이 보다더 건강에좋다던 왜 더 좋은건지 궁금합니다.

Question

초코릿 종류가 다양하게 있는데요. 그 중에서도 다크초코릿류가 건강상 더좋다고 하는데 그 이유가 무엇인지?어떤 성분때문에 좋은건지 궁금합니다.

Answer 1

다크 초콜릿은 카카오 함량이 높고, 설탕 및 우유가 적게 들어가 있어서 건강에 더 좋다고 알려져 있습니다. 카카오는 항산화물질인 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있어 심혈관 건강을 지원하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 다른 초콜릿보다 적은 양의 당을 함유하고 있어 혈당 수준을 안정시키고, 적당한 양을 섭취할 경우 신체에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 여전히 칼로리가 높으므로 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.