건강관리
순무는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
순무는 김치로도 먹는데요.
순무는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
순무는 열량이 적으며 엽산,칼륨,비타민c가 풍부하여 면역력강화에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
순무에는 식이섬유는 물론 칼슘 칼륨 비타민 C 철분 마그네슘 등이 풍부하게 들어 있고 안토시아닌 성분이 많이 들어 있습니다.
항산화 효능이 뛰어나고 이뇨작용 간 기능에 도움을 많이 줍니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
순무에는 필수비타민과 미네랄이 많고 칼로리도 낮습니다ㆍ순무에는 글리코시놀레이트라는 항암효과가 있는 물질도 있고 뼈간강에 좋은 성분도 함유하고 있습니다