건강관리
순무는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
순무는 김치로도 먹는데요.
순무는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
순무는 열량이 적으며 엽산,칼륨,비타민c가 풍부하여 면역력강화에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
순무에는 식이섬유는 물론 칼슘 칼륨 비타민 C 철분 마그네슘 등이 풍부하게 들어 있고 안토시아닌 성분이 많이 들어 있습니다.
항산화 효능이 뛰어나고 이뇨작용 간 기능에 도움을 많이 줍니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
순무에는 필수비타민과 미네랄이 많고 칼로리도 낮습니다ㆍ순무에는 글리코시놀레이트라는 항암효과가 있는 물질도 있고 뼈간강에 좋은 성분도 함유하고 있습니다