새로운 일에 대한 불안감을 극복하는 데에는 무엇이 효과적일까요?

새로운 일에 대한 불안감을 극복하는 데에는 무엇이 효과적일까요? 자신의 불안을 다스리고 일상적인 활동을 통해 심리적 안정을 유지하는 방법이 궁금합니다.