아르지닌은 어느 시간대에 먹어야 효과가 있나요?

활력에 좋다고해서 아르지닌 보조제를 먹고있는데

공복에 먹자니 달달한 맛이 나는 액상형 아르지닌이라 공복혈당이 걱정되고, 밤에 먹자니 부담스럽네요.. 어느시간대에 먹어야 제일 효과가 좋은지 궁금합니다!