무릎이 쥐가나는것 같은데 왜이러나요?
배드민턴 일년정도 되었는데 무릅이 조금씩 아팠는데
며칠전부터 의자에 앉아있는데 무릎감각이 이상해서 만저 보니
무릅이 저린 느낌입니다. 무릎꿇고 오래 앉아있으면 다리 저린거 있잖아요
이런느낌입니다.
무릎상태가 어때서 저릴까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎이 저린 느낌은 무릎 주변 신경 압박이나 혈액순환 문제일 수 있습니다. 배드민턴 처럼 무릎에 부담을 주는 운동이 지속되면 인대, 연골 손상이나 신경 눌림이 발생할 수 있습니다.
증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과에서 정확한 진단을 받고 휴식과 스트레칭, 물리치료가 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
이게 단순하게 무릎 만의 문제인지 (배드민턴 치고 난후에 무릎통증 호소하시는 경우가 생각보다 많습니다) or 허리 디스크로 연관된 문제인지를 먼저 확인하는게 좋습니다.
가까운 정형외과/재활의학과 등 내원하셔서 무릎/허리문제를 진료 후에 맞는 치료법으로 치료하시는게 도움이 되겠습니다.
일반적으로 무릎 운동에 도움이 되는 운동법 첨부해드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
단순하게 생각해도 배드민턴 동작에서 점프를 뛰거나 착지할때 무릎에 하중이 많이 걸립니다.
그리고 한쪽손으로 하는 운동이기에 한쪽에 체중이 많이 걸려 해당 부위 ( 어깨 무릎 발목 )로 부담이 많이 가게됩니다. 우선 도수치료같이 교정을 해주거나 마사지를 통해 긴장된 근육을 이완해주시면 도움이 될것으로 보입니다.
아마 그 정도면 골반도 틀어지지 않았을까 의심이 갑니다 근처 정형외과 가셔보심이 좋을거같습니다
안녕하세요. 서민석 가정의학과 전문의입니다.
배드민턴을 하면 갑작스러운 방향전환이나 점프등을 하게되어 무릎에 무리가 될수 있습니다. 일단 관절이나 인대 등의 문제에 대한 확인이 필요하니 당분간 운동은 자제하시고 정형외과에 가보시길 바랍니다.
