생활
통곡물이 우리의 건강에 어떤 영향을 미치나요?
요즈음엔 빵집에 가도 통곡물빵. 통곡물 식빵등 여러가지가 있더라구요. 일반식빵 말고 통곡물 싞빵 사다가 먹는 중인데요. 우리의 건강에 통곡물이 어떻게 영양을 미치나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
소화를 돕는다 통곡물에는 섬유질이 풍부합니다
혈압을 낮춰주고
통곡물은 혈압을 낮춰 심장질환의 위험으로부터 예방해 주며
포만감이 높으면서
다이어트 식품으로 통곡물을 섭취하기도 하는데요,
통곡물의 가장 큰 장점 중 하나는 혈당 조절에 도움을 주어
당뇨병의 위혐을 줄일 수 있다는 것이죠