팔뚝살 날씬하게 스트레칭 하는 요령은?

Question

팔뚝살 날씬하게 스트레칭 하는 요령은?

살이 부풀어모르면서 안아프던곳도 하나둘씩 아파오는 느낌이 들어요.

팔꿈치쪽이 힘이 부족한지 통증이 있는것 같은데 이것이 살이 뭉쳐있어서인것이 아닌가 싶습니다.

Answer 1

팔뚝살 빼시는건 결국 유산소를 병행하시면서 살빼시면 자연스럽게 빠집니다. 집중해서 빼고 싶으시면 팔을 영팔을 벌려서 손바닥을 펴서 손가락이 하늘로 가게 하고 좌우로 비틀어서 팔뚝을 흔들어 주시는 운동이 효과가 있다고 합니다. 하지만 위에 말씀 드린데로 유산소하시면서 해야지 그냥 저 운동만 한다고 살이 빠지지 않으니 참고 바랍니다.