갱년기에 여자인데 갑자기 열이나면 어떻게 대처하죠?
갱면기에 몸에 갑자기 열이나면 열을 어떻게 식힐 수 있을까요? 불규칙적으로 오는거라 몸관리를 어떻게하는게 좋은지도 궁금하네요?
갱년기에는 여성호르몬의 분비가 줄어들면서 체온 조절 기능이 떨어지고, 혈관이 확장되어 열이 쉽게 나올 수 있습니다. 갱년기에 갑자기 열이 나면 다음과 같은 방법으로 대처할 수 있습니다.
* 찬물로 온몸을 닦아줍니다.
* 시원한 물로 샤워를 합니다.
* 냉찜질을 합니다.
* 에어컨이나 선풍기를 틀어줍니다.
* 시원한 음료를 마십니다.
* 옷을 얇게 입습니다.
* 충분한 수분을 섭취합니다.
갱년기에 열이 나는 것은 자연스러운 현상이지만, 열이 너무 심하거나 오래 지속되면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
갱년기에는 몸관리를 어떻게 하는게 좋은지도 궁금하네요?
갱년기에 몸관리를 잘 하는 방법은 다음과 같습니다.
* 규칙적인 생활을 합니다.
* 충분한 수면을 취합니다.
* 스트레스를 줄입니다.
* 균형 잡힌 식사를 합니다.
* 운동을 합니다.
* 폐경기 증상을 완화하는 약을 복용합니다.
갱년기에는 여성호르몬의 분비가 줄어들면서 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 갱년기 증상을 잘 관리하기 위해서는 규칙적인 생활, 충분한 수면, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식사, 운동 등을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
폐경기 증상을 완화하는 약을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 폐경기 증상을 완화하는 약에는 에스트로겐, 프로게스테론, 비스포스포네이트 등이 있습니다. 폐경기 증상을 완화하는 약을 복용할 때는 반드시 의사와 상의해야 합니다.
호르몬 치료 이외에는 몸을 식히는 수이외에는 없습니다
찬물 적신 수건으로 식히기 선풍기나 에어콘 바람쬐기 등등
뜨겁거나 매운 음식, 술, 카페인은 피하는 것이 좋습니다.
항우울제 항전간제등이 도움이 되기도 합니다
건강식품중 에스트로겐 유사물질등, 태반제재, 달맞이꼭 종자류등도 일부 효과적입니다
갱년기에 오는 갑작스러운 고열 증상은 호르몬의 변화 등으로 생기게 됩니다. 몸에 호르몬의 변화로 생기는 증상이기 때문에 약 등으로 열을 내리기보다 통풍이 잘 되는 옷을 입고 환기가 잘 되는 공간에서 자연적으로 열을 식혀주는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
갱년기 증상의 완화로는 호르몬 보충요법을 받는것이 있습니다.
근처 산부인과를 방문하셔서 전문의의 진찰을 받아보시고 갱년기 증상완화에 좋은 호르몬치료를 받아보시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
갱년기 여성은 개인의 체질이나 전반적인 신체 상태에 따라 안면홍조, 열감, 두근거림, 다한, 우울증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 한의원에 내원하시면 체열검사, 자율신경 검사, 체성분 검사 등을 시행하고, 생활습관 개선과 함께 침, 뜸, 부항, 약침 등의 치료를 통해 자율신경계의 균형을 회복하게 됩니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다
갱년기에 상열감이 드는것은 음허발열 증상으로 진액이 마르고 호르몬이 부족하여 오는 허증입니다 갈근 하수오 황련 치자 숙지황 생지황 산약등의 약재로 탕약을 드시면 도움이 많이 됩니다
대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
열이 나는 경우 , 시원한 수건 등이 일시적으로 도움될 듯 하고
증상이 심하신 경우 , 산부인과 방문하여 호르몬 대체 치료에 대해 상담 받아보시는 것이 어떨까 싶네요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
갱년기를 경험하고 계신 상황이고 가끔 화끈거리는 느낌이 드는 상황을 말씀하시는 것 같습니다. 먼저 체온을 측정해보시고, 체온이 정상적 (37.5도 미만)이라면 화끈거리는 느낌이 문제가 된다고 판단할 수 있습니다. 이 경우에는 몸을 식힐 수 있는 일반적인 방법들을 다 사용해보셔도 괜찮습니다. 차가운 수건을 목에 두른다거나, 시원한 음료를 마신다거나, 몸에 열을 낼 수 있는 매운 음식이나 알코올 등을 피하는 것과 같은 방법이 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.