등산할때 남들보다빠르게오르는방법이?

Question

등산할때 오르는과정에서 남들보다 좀더빠르게 산에 오를수있는방법이있나여? 일행보다 좀더 멋있게보이고싶습니다 방법좀알려주세여 ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 보통의일상입니다. 등산시 빠르게 올라가려면 체력이 뒷받침 되어야합니다 평소에 유산소 달리기 및 하체 스쿼트 운동을 많이 해주시면 빠르게 올라가도 힘들지않고 단시간에 올라갈수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 힘찬바구미107입니다.

등산할때는 지치지않고 올라가야하는데 지치지않는 방법이 있습니다ㆍ

보통은 산을 오를때 아무생각없이 오르는데 저는 등산할때 앞에딛는디딤발을 살짝 굽혔다가 발을 튕겨준다는 느낌으로앞발을 쭉뻗어줍니다ㆍ그러면다리가 힘이 들지도 않고 숨도 별로 차지않습니다ㆍ그런식으로 올라가시면 남들보다 먼저 올라갈겁니다ㆍ

Answer 3

안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.

먼저 등산 시에는 안전이 제일이지만

보폭을 넓게하시고 호흡 조절을 하시면서 올라가시는게

제일 좋구요 어느정도 선에서는 잠시 쉬면서 체력 페이스

조절하시면 남들보다 덜 지치고 빠르게 올라가실수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 유디티입니다.

등산도 일종의 하체가 단련이 되어야 쉽게 할수있습니다.

폐활량운동도 꾸준히 해주시고

경사잇는곳에서 인터벌연습 많이 하시면 등산하실때 숨하나도 안찰겁니다,

Answer 5

안녕하세요. 정중한애벌래56입니다.

폐활량이 많아야 일단 숨이 안차게될거고,그래야 멋있게보이겠죠.평지훈련 좀 하신후에 등산해보세요

Answer 6

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산을 빠르게 오르기 위해서는 하체 근력을 강화하고 평소 매일 운동을 하면서 꾸준한 체력 관리를 해야 가능할 것 같습니다.