공복 14시간인데 혈당 300입니다

공복 14시간인데 혈당이 300이면 운동을 하면 떨어트릴수 있나요? 그리고 밥을 먹고 2시간뒤쯤 운동을하면 인슐린 주사를 안맞아도 혈당이 내려갈수 있나요?