건강관리
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 다이어트를 해야 하는데 시간은 없고 하루 1시간 정도는 사용 할 수 있는데.... 어떻게 하는 것이...
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 다이어트를 해야 하는데 시간은 없고 하루 1시간 정도는 사용 할 수 있는데.... 어떻게 하는 것이 효과적으로 좋을까요. 돈을 많이 사용하지 않으면서도 효과를 볼 수 있는 다이어트 방법이 있을 까요. 고수님 꿀팁을 ....
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
음...
하루 1시간을 활용해 다음과 같은 방법은 어떠실까요?
고강도 인터벌 트레이닝 짧은 시간에 효과적으로 칼로리 소모하는 방법입니다.
집에서 할수 있는 티비 보시면서 스퀘트, 푸시업, 플랭크 같은거죠