올바른 혀위치에 대해서 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

25

안녕하세요

혓바닥을 입천장에 붙이고 있는게 올바른 혀위치인게 맞나요? 입천장에 혀를 붙이고 있으니 혀가 오른쪽에 치우쳐있는지 왼쪽에 치우쳐있는지 정확히 잘 모르겠는데 상관없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

효 위치는 편한 상태로 하고 있으면 됩니다. 구강 주변에 근육이 긴장되지 않은 상태에 편한 상태로 있는 것이 좋으며 보통 입천장에 갖게 담고 있는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 혀의 위치는 생각보다 많은 분들이 궁금해하는 부분입니다. 평소에도 혀의 위치가 편안하고 자연스러워야 발음이나 씹기와 같은 기능이 원활하게 이루어지니까요. 혀끝이 앞니 바로 뒤쪽, 살짝 윗부분에 닿는 것이 일반적으로 좋은 위치로 여겨집니다. 혀의 중간 부분은 입천장에 살짝 붙어 있는 상태가 정상적인 위치입니다. 당신이 말씀하신 것처럼 혀가 가끔 한쪽으로 치우쳐져 있는 느낌이 드실 수 있습니다. 그럴 때는 몸의 다른 부위가 그렇듯이, 양쪽으로 골고루 사용하는 것이 좋습니다. 혀가 한쪽으로만 지속적으로 치우치면 턱이나 얼굴 근육의 비대칭이 생길 수 있으니 신경 써서 양쪽 모두 균형 있게 사용해 보는 것이 좋습니다. 이렇게 말하니 조금 복잡하게 느껴질 수 있지만, 가만히 있을 때는 혀가 편안하고 자연스러운 상태로 있는 것이 가장 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

올바른 혀 위치는 입천장에 혀를 가볍게 붙이는 것이 맞습니다. 이는 혀를 입천장에 자연스럽게 위치시키는 것이 구강 건강, 발음, 호흡에 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 혀를 입천장에 붙일 때, 혀의 끝은 앞니 뒤쪽에 닿고, 혀의 나머지 부분은 입천장에 부드럽게 닿게 되죠

이 자세는 혀 근육을 올바르게 사용하고, 입을 닫았을 때 호흡을 코로 하게 도와주며, 치아 배열에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

혀가 오른쪽 또는 왼쪽으로 치우쳐 있는 것은 바람직하지 않습니다. 혀는 중앙에 위치해야 하며, 치우친 혀 위치는 치아나 턱에 불균형을 초래할 수 있어요. 혀가 중앙에 위치하지 않으면, 비정상적인 치아 교합이나 턱의 불균형을 유발할 수 있습니다. 따라서, 혀를 입천장에 붙였을 때 중앙에 고르게 놓이는 것이 중요합니다. 혀가 한쪽으로 치우쳐 있다고 느껴지면, 혀 운동을 통해 교정하는 것이 좋아요