요즈음 아이스크림을 하루 2~3개씩 계속 먹고 있어요

Question

요즈음 하누 25000보 이상 걸으며 아이스크림 먹는 버릇이 생겼어요 달콤하고 시원한 맛에 빠져 참새 방앗간 들리듯 아이스크림 무인판매점을 들락ㅈ거리고 있습니다 아이스크림도 중독 되나요?이렇게 먹어도 건에 괜찮을까요?

Answer 1

아무리 많이 걷는다 해도 아이스크림 2,3개씩 먹는 걸 방어할 순 없을 것 같은데요.

아이스크림이 칼로리와 당성분이 높아 몸에 악영향을 끼칠 수 있을텐데요. 체중이 올라간다거나, 당수치가 오른다던가

요즘엔 0kacl 당성분이 많이 없는 아이스크림도 많으니 그걸로라도 대체를 하시고 줄어가심이 맞을 듯 싶어요.

Answer 2

사람 체질에 따라 운동 하는 동안 아이스크림 섭취는 적절한 힘과 에너지를 얻을 수 있습니다. 실제 운동 전에 설탕을 많이 섭취하면 에너지가 급격히 상승할 수 있지만 혈당 수치가 급격하게 떨어질 수도 있습니다. 그래서 걷기 도중에 아이스크림을 먹는 것은 몸에 에너지원이 되어 오히려 도움이 될 수도 있습니다. 하지만 꼭 걷기 전에 아이스크림을 먹어야 하며 걷기 운동이 끝난 후에는 아이스크림 섭취하지 않는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요

아이스크림을 자주 먹는 것은 건강에 좋지 않습니다 단 음식을 많이 먹기 때문에 혈당이 올라갈 수도 있고 찬 음식을 많이 먹으며 소화기관에 좋지 않습니다

Answer 4

너무 단 간식을 자주 먹으면 혈다이 올라갑니다 그러면 제때 식사시간에 식사를못하고 야간에 배가 고파 야식을 먹게되면 취침시 소화가되지 않는 이런 상황들이 반복이 되면 몸에 피로가 누적이됩니다. 아이스크림은 하루에 하나 적당히 드시길 추천드립니다.

Answer 5

지속적으로 매일 아이스크림을 섭취한다면 인체에 당 성분을 높여서 사실상 당뇨나 여러 질병에 노출될 가능성이 높아지죠!!!!!