김영양성분.효능.함량 이궁금합니다

Question

안녕하세요 한국인의밥상에서 빠질수 없는 반찬중에 하나인김

맛도좋지만 영양소도 풍부해서

건강에이롭다고들었는데

어떤영양성분이 들었는지 알려주세요

Answer 1

생김의 영양성분표입니다.

1회 제공량 2 g 기준입니다.

• 탄수화물 : 0.04 g (2%)

• 단백질 : 0.07 g (3.5%)

• 지방 : 0.01 g (0.5%)

• 열랑 : 0.24 kcal

• 당류 : 0 g

• 나트륨 : 2.88 mg

• 콜레스테롤 : 0 mg

• 포화지방산 : 0 g

• 트랜스지방산 : 0 g

Answer 2

안녕하세요 김영양성분을 살펴보자면 100g 기준으로 다음과 같은성분이 들어있읍니다

단백질 30g

식이섬유 35g

칼슘 150mg

비타민A 1200IU

비타민 C 40.g

고단백질 식품으로 체중감량이나

근육형성을 원하시는 분들께. 좋은선택입닏다

이외에도

항산화

뼈건강.

빈혈예방 등에 좋읍니다