취미·여가활동
걷기운동해 볼려고 하는데 어떻게 생각하는지 궁금하네요
당근이나 밴드에 보면 걷기모임이 있는데 다들 가입만 해놓고 활동은 안하더라고요
그래서 혼자서 걷기 운동 할려고 하는데 혼자서 해도 돼는지 구금합니다
6개의 답변이 있어요!
걷기 운동은 애초에 혼자 하는 게 가장 편하고 꾸준히 이어지기 좋은 방식입니다.
모임은 시간 맞추는 게 더 번거로우니 가입만 해놓고 실제로는 잘 안 움직이는 경우가 많습니다.
운동 자체는 혼자 걸어도 효과가 똑같고 오히려 내 속도 내 시간에 맞춰 조절할 수 있어 더 현실적입니다.
굳이 모여서 걸을 이유도 없고 혼자 시작해도 충분히 건강, 체력 변화 체감을 합니다.
걷기 운동은 혼자하셔도 됩니다. 그냥 집에 산책로나 공원이 가셔서 걷고 싶을만큼 걷고 오시면 됩니다. 정해진 것도 아니고 거리나 시간도 본인이 하고 싶은 만큼 하고 오시면 됩니다. 다만 걷기도 좋지만 런닝이나 빨리 걷기(경보)를 추천드립니다.
혼자서도 운동 할 의지만 있다면 혼자 운동하는 것도 좋다고 생각합니다. 하지만 최근 위험한 일이 많이 발생하고 있으니 인적이 드문 곳은 피하시는 것을 추천드립니다!
물론 가능하죠!
전 혼자서 하는 게 더 편한 사람이라 그런지는 모르겠는데, 좋아하는 노래 들으면서 걷다보면 진짜 시간 가는 줄 몰라요.
초반부터 너무 빡세게 잡지 마시고 점점 늘려 나가는게 중요해요! 그리고 혼자 걷는다고 남들 시선 신경 쓸 것도 없어요. 요즘 거리 돌아다니다보면 혼자 걷기 운동이나 런닝 같은 거 하시는 분들 많드라구요!
힘내세용
혼자서 걷기 운동하는 건 전혀 문제 없고 오히려 장점이 많습니다. 모임 일정에 얽매이지 않고, 본인 체력과 일정에 맞춰 걷기가 가능하며 남 눈치 보지 않고 속도, 거리, 코스 조절이 가능합니다. 그리고 안전만 주의하면 혼자 걷기 충분히 건강과 스트레스 해소에 도움이 됩니다
