현재 증상은 급성 경부 근육 또는 인대 손상, 흔히 말하는 “담”에 걸린 상태에 해당할 가능성이 높습니다. 임신 말기에는 복부가 커지면서 척추 정렬이 변하고 수면 자세도 제한되기 때문에 목 주변 근육에 과부하가 걸리기 쉽습니다. 특히 흉쇄유돌근이나 승모근 상부에 급성 경련과 염증이 생기면 말씀하신 것처럼 고개를 돌리기 어렵고 특정 방향으로 누울 때 통증이 심해지는 양상이 나타납니다.
초기에는 냉찜질이 도움이 될 수 있으며, 하루 2에서 3회, 한 번에 10에서 15분 정도 시행하는 것이 적절합니다. 통증이 2에서 3일 정도 지나면서 조금 완화되면 온찜질로 바꾸는 것이 근육 이완에 더 효과적입니다. 스트레칭은 통증이 심한 초기에는 피하고, 어느 정도 통증이 가라앉은 이후에 가볍게 시작하는 것이 좋습니다. 현재처럼 통증이 강한 상태에서는 무리하게 움직이기보다는 가장 편한 자세를 유지하는 것이 우선입니다.
임신 후기이므로 약물 사용에는 주의가 필요합니다. 일반적으로 아세트아미노펜 계열 진통제는 비교적 안전한 편으로 알려져 있으나, 복용 전에는 반드시 산부인과와 상의하는 것이 원칙입니다. 비스테로이드성 소염진통제는 임신 말기에는 권장되지 않습니다. (만약 드신다면 타이레놀 입니다.)
침치료나 물리치료는 비교적 안전하게 시행 가능한 방법이며, 근육 긴장 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다만 반드시 임산부 상태임을 알리고 과도한 자극은 피해야 합니다. 대부분 이러한 근육성 통증은 3일에서 7일 사이에 호전되는 경우가 많습니다.
다만 통증이 1주 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우, 팔 저림이나 힘 빠짐 같은 신경 증상이 동반되는 경우, 또는 발열이나 목 부종이 있는 경우에는 단순 근육통이 아닐 가능성이 있어 추가적인 진료가 필요합니다.