건강관리를 위한 가장 필수 요소가 뭐라고 생각하세요???

Question

정말 건강하게 살고 싶은데 요즘은 몸이 하나씩 아프니까 걱정이 됩니다.

어떻게 하면 건강관리를 잘 할 수 있을까요??

건강관리를 위한 가장 필수 요소가 뭐라고 생각하세요???

Answer 1

안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.

운동과 식단, 수면이 제일 중요하다고 생각하지만 스트레스를 안받는것도 중요하다 생각합니다. 살면서 스트레스를 안받을순 없지만 긍정적으로 생각하기에 따라서 덜받더라구요. 스트레스를 많이 받으면 운동도 하기 힘들며 식욕 수면욕에 다 영향을 미치기 때문에 스트레스도 중요한것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한겨울입니다.

건강관리는 적절한 식단과 꾸준한 운동이 가장 필수적인 요소라고 볼수가 있겠습니다. 본인의 체력과 몸에 맞는 운동과 식단을 설정해보시는게 좋을듯합니다.

Answer 3

안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

몸이 아픈건 몸에 안좋은 것을 먹기때문예요.식단조절이 운동보다 중요하죠.술.탄산음료.담배.과자.떡.빵.밀가루 음식만 줄여도 건강하게 살수 있어요.