정신력을 키우는 방법이 있나요?

Question

저는 항상 무언가에 실패하면 쉽게 제 자신을 탓하거나 좌절하는 경향이 있습니다. 이런 안 좋은 습관이 저에게 악영향이 될 때가 많습니다. 시험을 한 번 못 보면 다음 시험들을 연쇄적으로 못 보는 등 안 좋은 현상이 발생합니다. 어떻게 하면 정신력을 키울 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다

전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다