간헐적 단식이 건강에 도움이 되나요?
지금도 간헐적 단식이 밈인지는 모르겠지만 한때 간헐적단식이라고 해서 한끼를 점심때 먹고 24시간 후에 식사를 하는게 간헐적 단식으로 알고 있습니다.
이게 몸 건강에 어떤 도움이되나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강력한박새182입니다.
건강에 도움이 될수도 있겠네요
어찌보면 체중조절하는 식이요법이다 보니 비만이거나 과체중이신분들에게는 건강적으로 도움이 되겠죠
안녕하세요. 스토어 전문가입니다.
식사와 식사시간 텀이 길어지면서
탄수화물 섭취가 없는 공복시간대에 지방이 소모되어 체지방률 개선에 도움이 될 수 있다고 알고 있습니다.
그리고 식사가 열량을 얻는 일 이지만 소화는 열량을 써서 하는일이라 평소 맵고 기름진 음식 위주로 식사하는 한국인 식습관상 위가 쉴 수 있어 조금 더 좋지
않을까하는 개인적 의견도 알려드립니다
