총 콜레스테롤과 LDL 문의 드립니다
여성이구요 55세이고 160 52키로입니다
얼마전 보건소에서 피검사를 했는데
혈압: 115/73
중성지방: 50
HDL: 80
공복혈당: 97
총콜레스테롤: 232
LDL: 142
로 나왔습니다
근래에 과자를 많이 먹어서 그런가 콜레스테롤 수치가 높게 나왔는데요..
결과가 좀 많이 충격적이었습니다..ㅠㅠ
약을 복용해야 하는 상태인가요?
운동은 거의 매일 근력+유산소 1시간30-2시간 하고 있습니다..
어떤 조치를 취해야 할까요?..
답변 주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
평소 꾸준한 운동요법/식사요법에도 콜레스테롤 상승이 지속된다면 약물치료가 필요합니다.
이전 경동맥 초음파 검사를 받은 적이 없다면 검사 후 동맥경화나 죽상경화증 동반시 약물치료 상담을 받으시기 바랍니다.
현재 나이와 건강 상태를 고려했을 때, 총 콜레스테롤과 LDL 수치가 다소 높게 나왔지만, 다른 지표들은 비교적 정상 범위에 있습니다. 총 콜레스테롤 수치가 232 mg/dL이고, LDL 수치가 142 mg/dL인 것은 정상 범위를 초과한 수치입니다. LDL 콜레스테롤이 높으면 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 다행히 HDL 콜레스테롤 수치가 80 mg/dL로 매우 좋고, 중성지방도 50 mg/dL로 낮은 상태입니다.
약물 복용이 필요한지 여부는 심혈관 위험인자를 진료를 통해 면밀히 평가해야 하나 수치만 놓고 추정해보자면 우선 생활습관 변화로 콜레스테롤 수치를 관리시도 해보실수 있을 것으로 사료됩니다. 과자와 같은 고지방, 고당분 음식을 줄이고, 채소, 과일, 통곡물, 견과류와 같은 건강한 식품을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
흡연을 하시거나 가족중에 젊을 때 심근경색 또는 협심증 가족력이 있으면 콜레스테롤 약을 먹는 것이 좋습니다. 두 가지가 해당이 안 되면 6개월마다 혈액검사를 권합니다.
과자는 중단하는 것이 좋으며
야채를 양손에 담을 정도로 충분히 드시고
살코기나 생선 등 단백질은 식사 때마다 반찬으로 섭취하시면 좋겠습니다.