안녕하세요. 남희성 의사입니다.
붓기가 심하거나 염증이 심할때는 1-2일정도 냉찜질을 하는게 맞습니다.
그런데 이 냉찜질이 혈액순환을 줄이기 때문에 오히려 회복 속도를 늦출 수 있습니다. 그래서 붓기와 염증이 심할때만 적용하시는게 맞겠습니다.
만야게 붓기와 발적이 전혀 없다면 온찜질을 적용해주시는게 혈액순환을 증가시켜서 회복을 촉진시킬 수 있겠습니다.
다치면 무조건 초기에는 냉찜질을 하라고 하는 분들이 있을텐데 이는 냉찜질과 온찜질에 대한 원리를 고려하지 않고 단순히 초기에는 냉찜질, 만성기에는 온찜질 이라는 내용만 고려한 이야기입니다.