뱃살에 피하지방과 내장지방의 차이가 뭔가요?
안녕하세요!!
와이프는 피하지방이 많아 뱃살이 나왔는데
저같은 경우 내장지방때문에 살빼는게 어렵다고 합니다.
피하지방과 내장지방의 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
피하지방(subcutaneous fat): 피부 아래에 위치하고, 우리가 흔히 알고 있는 지방에 해당됩니다. 피하 지방은 보통 에너지 저장 및 보호 기능을 합니다. 또한 온도 조절과 혈액순환을 돕는 역할을 합니다.
내장지방(visceral fat): 복부 내장기관 주위에 위치하며, 심장, 간, 췌장 등의 주요 내장기관을 둘러싸고 있습니다. 이 지방은 특히 중요한 역할을 하는데, 대사 촉진, 호르몬 분비, 염증 및 면역 반응 조절에 영향을 줍니다. 또한 비만, 당뇨, 심혈관 질환과 관련된 위험 인자가 됩니다.
피하지방과 내장지방은 분포되어 있는 위치도 다르고 역할도 다 다릅니다 성인병과 관련된것은 내장지방이 더 큽니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
피하지방과 내장지방은 위치와 특성에서 차이가 있어요. 피하지방은 피부 바로 아래에 있는 지방으로, 손으로 잡을 수 있는 부위예요. 주로 엉덩이, 허벅지, 배 등에 쌓이죠. 반면 내장지방은 복부 내부 장기 주변에 쌓이는 지방이에요. 겉으로 보기엔 잘 안 보이지만 건강에 더 해로워요. 내장지방이 많으면 당뇨, 심장병 위험이 높아지거든요. 피하지방은 운동과 식이조절로 비교적 쉽게 줄일 수 있지만, 내장지방은 좀 더 꾸준한 노력이 필요해요. 둘 다 건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 줄일 수 있어요. 특히 유산소 운동이 효과적이에요.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
피하지방은 피부 밑에 쌓이는 지방을, 내장지방은 복막 내부의 소장, 대장, 간 등의 장기 사이사이에 쌓이는 지방을 뜻합니다.
피하지방은 진피와 근막 사이에 위치하며 영양분의 저장, 지방 합성, 열 차단, 충격 흡수 등의 기능을 맡고 있다.
내장지방은 축적될수록 대사증후군, 심혈관질환, 당뇨병의 발생 위험을 높이는 주요 원인으로 발전하기 때문에 피하지방보다 더 위험합니다. 식생활습관의 영향을 많이 받고 여성보다 남성에게 축적되기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.피하지방이 발달한 경우 손으로 쉽게 잡을 수 있는 반면 손으로 잡을 수 없는 경우라면 내장비만이 발달한 유형으로 쉽게 구분해 볼 수 있겠습니다.
내장지방은 인스턴트 및 가공식품 제한, 식사량 조절, 천천히 먹는 습관 등의 개선만으로도 큰 효과를 볼 수 있으며 주 3회 이상 30분 이상의 유산소운동을 병행하면 더욱 효과적입니다.
피하지방은 내장지방을 충분히 제거한 후 감량효과를 기대할 수 있으며 또는 지방흡입으로 추출하는 방법이 있겠습니다.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
피하지방: 피부 아래에 위치한 지방으로 체온을 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 하며, 여성의 경우 임신과 출산에 중요한 역할을 합니다. 주로 엉덩이나 허벅지, 팔뚝 등에 많이 쌓입니다.
내장지방: 근육과 장기 사이에 위치한 지방으로 장기를 보호하고 에너지를 저장하는 역할을 하지만, 과도하게 쌓일 경우 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 주로 복부에 쌓입니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
피하지방은 말 그대로 피부 아래층에 있는 지방층을 이야기합니다.
피부가 표피, 진피로 나뉘고 그 바로 아래에 피하지방층이 위치합니다.
내장지방은 복강 안에 소장, 대장같은 내장 주변에 분포해있는 지방층을 이야기합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
피하지방과 내장지방은 해부학적으로 분류가 됩니다
피하는 말 그대로 피부밑에 있는 지방조직입니드
살을 꼬집을 때 손에 잡히는 덩어리라고 보시면 됩니다
반면 내장지방은 복강내 지방입니다
장기와 장기사이에 위치한 지방덩어리 이지요
