두통을 예방하고 치료하는데 도움이 되는 방법이 있을까요?

Question

저는 종종 두통으로 힘들어하는데 이를 예방하고 치료하는 좋은 방법이 있을까요??

두통이 발생하는 원인과 그로부터 벗어나는 방법이 궁금합니다.

일상생활에서 간단하게 고칠수 있는 방법 공유해주세요.

Answer 1

두통 완화에 도움이 되는건 운동을 하거나 관자놀이, 목, 두피를 부드럽게

마사지해주면 도움이 되고, 블랙 커피 한잔을 마시거나 잠을 숙면 해주고

건강한 식습관을 유지해주는게 좋습니다.

Answer 2

스트레스를 받으면 두통이 생길 수 있는데요 . 모든 일들이 편안한 것만 있는 거는 아니겠지만, 모든 걸 긍정적으로 바라보고 해결하려고 하면은 두통은 없어질 거라고 생각합니다.

Answer 3

녹색 채소, 곡류의 씨눈, 동물의 간, 우유, 육류, 버섯 등에 함유된 비타민 B2는 세포 에너지를 만드는 데 필요한 것으로 두통을 예방하거나 완화하는 데 도움이 됩니다.