두통을 완화하는 방법이 뭐가 있을까요

Question

안녕하세요 두통이 약먹을 정도 까지는 않은데 좀 아픈 경우에는 약 대신에 어떤 방법을 하면 두통을 좀 완화할수가 있을까요?? 좋은 방법 있을까요

Answer 1

페퍼민트 차가 두통에 잘 들어요

저도 그래서 약 먹을 정도는 아닌데 살짝 두통 있을 때

페퍼민트 차 마셔요 그럼 서서히 괜찮아지더라구요

Answer 2

두통은 아프지 않으려면 나 를 잘 가꾸어야 합니다 목을 조이는 것 을 안 해야 합니다. 강제적 으로 무언가 하려고 하지는 않습니다 신체적 참견 하지 않게 조심 하세요

Answer 3

약국에 가시면 수지침 같은 조그만한 침이 있어요

두통이 심하지 않으시면 그 침를 앞머리쪽에 붙이시면 도움이 됩니다

혹시 어디 붇여야하는지 모르시면 인터넷에 치시면 나옵니다

Answer 4

약을 먹을 정도는 아니지만 두통이 있을 때는 생활습관만으로도 어느 정도 완화되는 경우가 많습니다. 먼저 물을 충분히 마셔보세요. 탈수 때문에 두통이 생기는 경우가 의외로 많습니다. 그리고 조용하고 어두운 곳에서 10~20분 정도 눈을 감고 쉬거나 잠깐 낮잠을 자는 것도 도움이 됩니다.

목과 어깨가 뭉쳐서 생기는 두통이라면 목과 어깨를 가볍게 스트레칭하거나 따뜻한 찜질을 해보는 것도 좋습니다. 반대로 머리가 지끈거리는 편이라면 이마나 관자놀이를 시원한 수건으로 식혀주는 것이 편해지는 경우도 있습니다. 카페인을 평소 많이 마시지 않는다면 커피 한 잔이 도움이 될 수도 있지만, 평소 카페인을 많이 섭취하는 분이라면 오히려 두통을 악화시킬 수도 있으니 과하게 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

다만 두통이 자주 반복되거나 점점 심해지고, 갑자기 매우 심한 두통이 생기거나 발열, 구토, 마비, 말이 어눌해지는 증상이 함께 나타난다면 단순한 두통이 아닐 수 있으므로 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.