채소를 매일 먹어야 할 이유는 무엇인가요?

Question

요즘 채소가 건강에 좋다고 많이들 하잖아요.

그런데 채소를 매일 먹어야 하는 이유가 궁금해요.

과연 어떤 영양소가 있어서 우리 몸에 좋은지,

채소를 자주 먹으면 어떤 효과가 있는지 알고 싶어요.

Answer 1

채소를 매일 먹어야 하는 이유는 정말 많아요.

채소에는 비타민, 미네랄, 그리고 식이섬유가 풍부해서 건강에 아주 좋아요.

예를 들어, 식이섬유는 소화를 도와주고, 비타민은 면역력을 높여줘요.

또한, 채소를 자주 먹으면 체중 조절에도 도움이 되고, 심장 건강에도 좋답니다.

Answer 2

채소를 먹어야 하는 이유는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 많아서 건강에 좋기 때문입니다

물론 채소를 먹지 않는다고 죽지는 않지만 몸의 면역력이 떨어져 건강을 유지하기 어렵습니다

Answer 3

채소를 먹어야 하는이유 우리 몸의 부족한 영양소를 대체할수 있는 것들이 많이 있기 때문입니다. 그리고 채소와 고기를 같이 먹을시 소화에도 좋습니다.

Answer 4

채소의 경우, 비타민이나 식이섬유 등 다양한 영양소가 있습니다. 비타민에도 다양한 종류가 있고요. 그리고 칼로리가 낮음에도 포만감을 준다는 점에서 비만 등을 예방하는 데에도 효과적입니다. 면역력을 높여 주고, 또 체중을 관리하는 데에 도움을 주며 혈액 순환 등 여러 건강에서의 이점을 제공합니다.