야구 보면서 리스닝바이크 타면 운동될까요?

Question

제가 요즘 야구 경기를 너무 좋아해서 거의 매일 챙겨보는데... 문제는 앉아서 보기만 하니까 살이 너무 찌는 것 같아서 고민입니다... 그래서 생각한 방법이 야구 경기를 보면서 실내 리스닝바이크를 타는 건데요... 혹시 이렇게 하면 운동 효과가 어느 정도 있을까요? 야구에 집중하느라 강도를 높게 하지는 못할 것 같은데... 그냥 안 하는 것보다는 낫겠죠? 칼로리 소모나 건강에 도움이 될지 궁금합니다... 꾸준히 하면 체중 감량 효과도 볼 수 있을까요? 조언 부탁드립니다... 알려주세요 ㅠㅠ

Answer 1

야구 보면서 리스닝바이크를 하면 운동이 될 수 있는지가 궁금한 것 같습니다.

먼저 장점은 운동 지속 시간 증가, 심폐 지구력 향상, 집중력 유지, 스트레스 해소 등입니다.

다만 운동 자세를 유지하는 것이 중요하나 화면을 보느라 몸이 앞으로 쏠리거나 목과 어깨에 부담이 가지 않도록 주의하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

상당히 운동이 될것 같습니다.

여유로운 삶이 부럽네요.

꾸준한 운동으로 건강한 삶을 유지할수있도록 화이팅 하시기 바랍니다. 좋은날되세요

Answer 3

야구 보면서 리스닝바이크를 타는 건 가벼운 유산소 운동으로 충분히 효과 있습니다.

강도가 낮춰서 야구보면서 리스닝바이크타면서 질문 만들기도 동시에 멀티 능력을 보여 주시지요.

꾸준히 하면 칼로리 소모와 건 강개선, 체중 감량에 도움이 됩니다.

즐기면서 할 수 있으니 지속 가능한 운동 습관이 될 수는 있겠습니다.

Answer 4

굉장히 좋은 방법입니다. 우리가 밥을 먹을때 티비나 다른 것에 집중하면 배부른걸 모르고 먹어서 더 많이 먹게 된다고 하죠. 그것처럼 원래 실내 바이크를 오직 운동으로만 하면 힘들어서 잘 안하게 되는데 재미있는 야구 경기를 집중해서 보면서 하면 힘들 줄 모르고 운동을 잘할 수 있게 됩니다. 당연히 운동 효과가 있고요 꾸준히만 해주신다면 유산소 운동이기 때문에 체중 감량 효과도 따라오게 됩니다. 열심히 하셔서 꼭 원하시는 운동결과를 얻으시길 바랍니다!

Answer 5

안녕하세요. 내 야구를 보면서 리스팅 바이크를 타는 것은 유산소 운동의 효과가 충분히 있습니다. 하지만 운동 강도에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 배달 속도 유지. 간헐적 고강도 페달링 자세 관리 운동 후 스트레칭 지속적인 페달링 후에는 종아리와 허벅지를 가볍게 풀어주면 피로를 줄일 수 있습니다.

Answer 6

질문에 답변을 드리자면 야구를 보면서 어떤 운동을 해도 살을 빠질수 있습니다. 그런데.. 먹는것도 같이 하셔야합니다 야구가 보통 6시30분부터 시작인데 저녁 먹는 시간을 늦게 안먹는것도 중요합니다.