고민상담
힘들때 드는 감정이 뭘까요 ?
흔히 힘들다고 하는 감정은 우울에서 비롯 된걸까요?
요즘따라 그게 궁굼하네요 우울하면 우울한거지 왜 그 우울을 찾아 더 깊은 어둠으로 들어가려는지 알수가 없네요
힘들다는 감정도 요즘은 어떤 의미이고 어떤 감정인지 모르겠어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생활의 리듬이 깨져서 그럴 수 있습니다.
초조나 코로나 19의 불안, 분노, 서운함 등
부정적 감정이 올라오기 때문입니다.
이러한 불안감 이면의 생각과 느낌들이
너무 강하게 무의식에 각인되어 있어서
아무리 허용하고 놓아주려 해도
잘 되지않습니다.
감정을 온전히 느껴주고 허용하면서
조용한 음악을 켜놓고 명상이나 감상의 시간을
가져보세요.
한층 마음의 여유가 느껴질겁니다.
그렇게 불안이 제자리로 가게되면
내안에 가려져 있던 평화가 드러납니다.
승리하시구요. 항상 응원합니다.