고민상담
힘들때 드는 감정이 뭘까요 ?
흔히 힘들다고 하는 감정은 우울에서 비롯 된걸까요?
요즘따라 그게 궁굼하네요 우울하면 우울한거지 왜 그 우울을 찾아 더 깊은 어둠으로 들어가려는지 알수가 없네요
힘들다는 감정도 요즘은 어떤 의미이고 어떤 감정인지 모르겠어요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생활의 리듬이 깨져서 그럴 수 있습니다.
초조나 코로나 19의 불안, 분노, 서운함 등
부정적 감정이 올라오기 때문입니다.
이러한 불안감 이면의 생각과 느낌들이
너무 강하게 무의식에 각인되어 있어서
아무리 허용하고 놓아주려 해도
잘 되지않습니다.
감정을 온전히 느껴주고 허용하면서
조용한 음악을 켜놓고 명상이나 감상의 시간을
가져보세요.
한층 마음의 여유가 느껴질겁니다.
그렇게 불안이 제자리로 가게되면
내안에 가려져 있던 평화가 드러납니다.
승리하시구요. 항상 응원합니다.