집중하는 상황에서도 눈을 깜빡이는 습관을 만들 수 있을까요??

Question

성별

남성

나이대

21

안녕하세요. 게임에 집중하다보면 눈을 잘 안 깜빡여서 눈이 건조해지는 사람인데요.

Q.만일 제가 3~4초에 한번씩 눈을 깜빡이는 습관을 만들면 게임에 집중하는 상황에서도 무의식적으로 눈을 깜빡일 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

질문자분이 게임에 집중하는 동안 눈을 자주 깜빡이지 않아 눈이 건조해지는 문제를 겪고 계시군요. 의식적으로 3~4초마다 눈을 깜빡이는 습관을 들이는 것은 무의식적으로도 눈 깜빡임을 유도할 수 있는 좋은 방법입니다. 지속적으로 이 습관을 연습하면, 눈 깜빡임이 신체의 자연스러운 반응으로 자리 잡게 됩니다. 처음에는 의식적으로 3~4초마다 눈을 깜빡이는 연습을 하시고, 여러 상황 속에서 꾸준히 연습하다 보면 게임에 집중하는 상황에서도 자연스럽게 눈을 깜빡일 수 있을 것입니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.