건강관리
구운계란 일반계란 삶은것과 영양차이있나요
안녕하세요. 완전식품이라고 알려진 계란
자주 먹곤하는데요
그냥 삶은것과 오쿠에 몇시간 구워 싸우나에서 처럼 만든계란과. 맛 말고 영양차이도 있나요
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1개의 답변이 있어요!
구운 계란과 삶은 계란은 영양적으로 큰 차이가 없으며, 각각의 조리 방법에 따라서 지방 함량은 조금씩 다를 수 있습니다. 그러나 두 조리법 모두 비타민A, D, E, K와 칼슘, 철분, 엽산 등의 기타 영양소를 포함하고 있으며, 맛의 선호도를 제외한다면 건강에 미치는 영향은 거의 같고, 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 적합한 조리법을 선택하는 것을 추천드립니다.