비타민A와 베타카로틴의 관계 질문드립니다.

파이토케미칼 또는 카로티노이드류의 항산화 물질인 베타카로틴의 경우 몸에 흡수될 때 비타민A로 전환된다고 들었습니다.

이와 관련하여 혹시나해서 질문드리는데 비타민A라는 것이 모두 베타카로틴 형태로 몸에 들어와서 흡수되는지요?

아니면 베타카로틴이 아닌 비타민A 형태로 곧바로 들어오는 경우도 있는지 궁금합니다.

더불어, 베타카로틴이 많은 식품과 비타민A 자체가 많은 음식에는 어떤 것들이 있는지 구분해서 예시를 들어주실 수 있을까요?