1일1식을 하면 다이어트에 좋나요?

Question

안녕하세요 43살 가장입니다

요즘 살이 많이 쪄서 주위에서 1일1식을 추천해주는데 건강에는 무리가 없나요

다이어트 효과가 좋나요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 1번 식사를 하는 다이어트 법은 일시적으로 살을 빼기에는 괜찮을 수 있지만

길게 보면 영양적으로 불균형이 생길 수 있기 때문에

오래 하지 않는 것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

1일1식을 하면 체지방감소에 도움을 줄 수 있지만 사람에 따라 부작용이 있을 수 있기때문에 유의하시길 바랍니다