안녕하세요 갑자기 어제계단에많이 걸어서 무릎 이아파요?
안녕하세요
갑자기 계단을 많은 길을 걸어서
그런지 무릎 을 안쓰다가 갑자기
무리을 해서 그런지 아프네요
며칠 지나고 나면 괜찮은 지
궁금합니다
알고싶습니다
좋은 의견을 부탁드립니다
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
갑자기 많이 보행을 하신 후 증상이 발생하신 상황이라면 냉찜질 및 소염진통제를 복용하시면서 충분한 휴식이 필요하겠으며, 일주일 정도 통증이 있으실 수도 있습니다.
하지만 일주일 이상 증상이 지속되신다면 퇴행성관절염 등의 발생가능성이 있기 때문에 정형외과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
우선 쉬시면서 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다.
호전이 되지 않을시 정형외과 내원하시어 진료 받아보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
계단을 오르내리는 운동은 무릎에 많은 부담을 줄 수 있는 운동입니다. 평상시에 무릎을 쓰지 않다가 갑작스럽게 많은 계단을 오르내리며 무릎을 사용하였다면 일시적인 염좌 증상으로 인해서 증상이 한동안 지속될 수 있습니다. 혹시라도 증상이 일시적이지 않고 계속 지속되는 양상이거나 특별히 차도가 없이 서서히 악화되는 양상이라면 정형외과 병원에서 무릎 상태에 대한 정밀 검사를 받아보시는 것이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현재 증상은 지연성 근육통과 퇴행성 관절염을 감별하는 것이 좋겠습니다.
지연성 근육통(delayed onset muscle soreness (DOMS)) 은 주로 새로운 운동이나 운동 루틴, 강도나 운동시간을 늘릴때 발생하며 운동 섬유의 미세한 손상으로 인해 통증이나 강직이 느껴지는 것을 의미합니다. 일반적으로 DOMS는 3-5일 정도 지속될 수 있으며 통증은 운동 후 1-2일 정도 지속될 수 있습니다. 예방법은 과학적으로 명백히 증명된 방법은 없으나 새로운 운동시 적응기간을 천천히 가지는 것이 좋으며 준비운동이나 스트레칭등이 명백히 효과가 있다고 알려져 있지는 않습니다.
DOMS가 발생할 경우 도움이 되는 것으로 휴식, 아이스팩, 마사지, 진통제 복용 등의 방법이 있습니다.
하지만 퇴행성 관졀염의 경우 마모된 관절간 마찰로 인해 발생하는 통증으로 먼저 내원하여 진료를 받아보는 것이 가장 정확합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
무리한 활동 이후 근육의 과긴장, 주변 인대나 힘줄의 염증으로 인하여 통증이 발생할수 있습니다. 우선 휴식 및 소염진통제/근육이완제 복용, 냉찜질을 하면서 경과를 보시고 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다. 연골의 손상이나 염증이라면 체외 충격파 치료나 주사 치료를 시행하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
최근 무릎을 많이 사용하는 행위를 하셨고, 이에 대해 무릎이 부담이가 통증이 있을 가능성이 가장 높습니다. 하지만 현재 질문자분의 상태를 파악하기 위해 엑스레이등의 영상학적 검사가 필요해보이며, 이를 위해서는 정형외과에 내원하여 현재 상태 파악과 증상 호전을 위한 치료계획을 세워보실 것 권유드립니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
무릎 통증이 있어서 힘드시군요.
무릎 관절은 우리 몸의 하중을 아주 많이 지탱하고 있어서 통증이 비교적 자주 발생합니다.
관절에 있는 연골이 닳으면서 뼈끼리 마찰되면서 통증이 생기는 퇴행성 관절염이 대부분입니다.
하지만 운동을 하다가 다쳤을 경우 무릎 염좌의 가능성도 있습니다.
두 경우 모두 무릎에 하중이 가해지지 않도록 푹 쉬어주는 것이 좋습니다. 그리고 통증이 심할 시 비스테로이드성 진통 소염제를 복용하면 도움이 됩니다.
무릎에 무리가 되지 않는 수영과 같은 운동을 권유드립니다.
또한 젊은 나이에서 잘 생기는 염증성 관절염 종류들도 많이 있으며 류마티스 관절염, 건선관절염, 베체트병, 루푸스 등등이 해당될 수 있습니다.
하지만 정확한 진단이 선행되어야 하므로 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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